なかなか生きづらい世の中ですね・・・。皆さんはどうされていますか？
私たちは、生きづらい ストレス社会 に住んでいるのかもしれません。しんどくなった時、皆さんはどう対処しているのでしょうか？
友達やパートナーと美味しいものを食べに行くのでしょうか？一人の方が息抜きになりますか？行きつけの店のマスターやママに話を聞いてもらうのでしょうか？
それとも走ったり、ヨガをしたり、瞑想にふけるのでしょうか？ カウンセリング を受ける？ 精神科・心療内科のクリニック に行く？
僕は走るかな・・・？
どれもありうる選択だと思います。このブログを読んでいくと、どれが自分にあった方法なのか判断する参考になると思います。
「心」というものは、誰にとっても自明のことですが、よく考えると難しいものです。１章で簡単にそのことに触れ、このブログでの「心」についての考え方を紹介します。
２章では「心」の健康 について、一般的にはどう言われているのか？それについて私がどう考えているのかを示したいと思います。
３章では、集団、社会が人の「心」に与える影響について、「集団精神療法」「グループセラピー」の効果から考えてみたいと思います。
４章では、「精神療法」「カウンセリング」を紹介します。様々な流派がありますが、その原理を整理すると自分の悩みにどう取り組んだら良いか、どういう支援を受けた方が良いのかが分かりやすくなると思います。
カウンセリングのことね・・・色々と流派があるみたいね・・・。
５章では、 薬物療法 を中心に、 身体に働きかける治療法 を紹介します。
６章では、以上述べてきた治療法を どう組み合わせたら有効 なのかまとめてみます。
治療は、総合的にやってほしいもんね・・・。
７章では、 様々な精神疾患 の治療について各論的に紹介します。
８章では、１章で触れた「心」についてやや突っ込んだ議論をしてみたいと思います。
９章では、様々な思いつきなどを「コラム」形式で紹介したいと思っています。
